لكل شى له فوائد و اليوم سوف نتعرف عن فائدة الجوز علي الريق و له فائدة كثيرة و منها.
حتوى الجوز علي اهم الفيتامينات و المعادن التي يحتاجها الجسم، و منها فيتامين ب 6.
بالإضافه الي الحديد و الكالسيوم و الزنك، كما يحتوى علي احماض دهنيه و بروتينات مهمه للجسم.
يساعد الجوز علي الوقايه من الإصابه بالأمراض السرطانية، و ذلك لأنة يحتوى علي مواد مضاده للأكسده تساعد علي منع هجوم الجذور الحره علي خلايا الجسم.
يساعد الجوز علي تقويه القلب و الوقايه من النوبات القلبية، لأنة يقلل من نسبه الكوليسترول السيء بالدم كما انه يساهم فتحسين الدوره الدموية.
الجوز مهم للمرHه الحامل و ذلك لأنة يحتوى علي فيتامين ب و حمض الفوليك و العديد من العناصر الغذائيه الأخري التي تقوى المرأه و خاصه قبل الولادة.
يساعد الجوز علي تحسين و ظائف الدماغ مما يزيد من القدره علي التركيز.
الوقايه من الإصابه بمرض الزهايمر، و الذي يرتبط بذاكره الإنسان حيث ان الجوز يساعد علي تقويه الذاكرة.
يحتوى الجوز علي مواد مضاده للأكسده و حمض الأوميجا 3 مما يساعد فالحفاظ علي صحه الدماغ.
فائدة الجوز علي الريق، اهم الحديد و الكالسيوم بلجوز.
