اليكم فهذة المقالة النظام الغذائى عالى البروتين يعد البروتين من العناصر الغذائيه الأساسيه للصحة.
فهو مسؤول عن الكثير من و ظائف الجسم المهمة؛ و التي تشمل و ظائف الهرمونات و الإنزيمات، و إصلاح الخلايا
والحفاظ عليها، و يتمثل النظام الغذائي العالى بالبروتين بتناول كميات اكبر من الأطعمه الغنيه بالبروتين، و كميات
أقل من الكربوهيدرات او الدهون لتحفيز خساره الوزن، و تعزيز الطاقة، و تحسين الأداء الرياضي.
وهنالك نوعيات مختلفه من الأنظمه الغذائيه العاليه بالبروتين، و التي ربما تكون مضره بالصحه بشكل عام؛
وذلك لأنها تعتمد علي تناول كميات كبيره من اللحوم و الاطعمة =العاليه بالبروتين التي تحتوى علي نسبه عاليه من الدهون، اضافة الي الدهون المشبعة.
دايت البروتين, نظام غذائى.
