اليكم بهذهالمقالة اهم و متميزات ا لتمارينات السويدي.
تعتبر من التمارين غير المألوفه للناس بشكل عام، و لكن معظم الرياضين يعرفونها جيدا، حيث يمارسون تمارينها
باستمرار، فهى عباره عن تمارين رياضيه تساعد علي تحسين المظهر العام للجسم، كما و تعمل علي زياده قوة
العضلات و شدها. متميزات تمارين سويدى تقدم تمارين سويدى فائدة عده للجسم، منها: مساعده الجسم على
زياده قدراتة فامتصاص الأكسجين اللازم. التقليل من الإصابه بالأمراض المختلفة، و زياده قدره الجسم على
الشفاء العاجل من الأمراض و الجروح، اذ تعمل هذة التمارين علي زياده قوه الجهاز المناعى للجسم. زيادة
قدره العضلات علي تحمل التعب و الإجهاد، كما تزيد من قوه و متانه العضلات، مما يساعد علي زياده تحمل العمل
لعده ساعات دون الشعور بالإرهاق. التخلص من الدهون الزائدة، و شد الترهلات المزعجة، و تقليل مستوى
الكوليسترول فالدم.
تمارين سويدية
اهمية التمارينات.
