العديد يعلم اهمية ممارسة الرياضة و فوائدها لصحة الانسان و جسمة و و عقلة لكن الكثير
كذلك يستصعب علية المواظابة فالچيم و هذا نظرا لضيق الوقت سواء كان لديهم عمل
أو دراسة و نحن قمنا بحل هذة المشكلة و قدمنا لكى بعض التمارين التي سوف
تساعدك فالوصول اللى جسم رياضى و يسهل عليك ممارستها فالمنزل دون حدوث اي
خلل فعملك او دراستك و دون اي ضغط من المدرب فستصبح انت مدرب نفسك
كل ما هو عليك هو تحميل هذة الصورعلى الهاتف الخاص بك و تطبيقها كما
هى موجودة فالصور و يمكنك كذلك ارسالها للأصدقائك و اقاربك لكى يستفادة كذلك و يقومون
بتطبيق هذة التمارين و يمكنك كذلك نشرها على مواصل التواصل الاجتماعى الخاصة بك
تمارين كمال اجسام
اظبط جسمك لأبسط التمارين
تمرين كمال اجسام
