الكثير يعلم اهميه ممارسه الرياضه و فوائدها لصحه الانسان و جسمه و وعقله لكن الكثير
ايضا يستصعب عليه المواظابه في الچيم و ذلك نظرا لضيق الوقت سواء كان لديهم عمل
أو دراسه و نحن قمنا بحل هذه المشكله و قدمنا لكي بعض التمارين التي سوف
تساعدك في الوصول اللي جسم رياضي و يسهل عليك ممارستها في المنزل دون حدوث اي
خلل في عملك او دراستك و دون اي ضغط من المدرب فستصبح انت مدرب نفسك
كل ما هو عليك هو تحميل هذه الصورعلي الهاتف الخاص بك و تطبيقها كما
هي موجوده في الصور ويمكنك ايضا ارسالها للأصدقائك و اقاربك لكي يستفاده ايضا و يقومون
بتطبيق هذه التمارين و يمكنك ايضا نشرها علي مواصل التواصل الاجتماعي الخاصه بك
تمارين كمال اجسام
اظبط جسمك لأبسط التمارين
تمرين كمال اجسام
