اليكم بهذهالمقاله اهم ومميزات ا لتمارينات السويدي.
تعتبر من التمارين غير المألوفة للناس بشكل عام، ولكن معظم الرياضين يعرفونها جيداً، حيث يمارسون
تمارينها
باستمرار، فهي عبارة عن تمارين رياضيّة تساعد على تحسين المظهر العام للجسم، كما وتعمل على
زيادة قوة
العضلات وشدّها. مميزات تمارين سويدي تقدّم تمارين سويدي فوائد عدّة للجسم، منها: مساعدة الجسم على
زيادة قدراته في امتصاص الأكسجين اللازم. التقليل من الإصابة بالأمراض المختلفة، وزيادة قدرة الجسم على
الشفاء العاجل من الأمراض والجروح، إذ تعمل هذه التمارين على زيادة قوة الجهاز المناعي للجسم.
زيادة
قدرة العضلات على تحمل التعب والإجهاد، كما تزيد من قوة ومتانة العضلات، ممّا يساعد على
زيادة تحمل العمل
لعدّة ساعات دون الشعور بالإرهاق. التخلّص من الدهون الزائدة، وشد الترهلات المزعجة، وتقليل مستوى
الكوليسترول في الدم.
تمارين سويدية
اهميه التمارينات.
