يوم الثلاثاء 8:36 مساءً 21 يناير 2020

طريقة فعالة للتخلص من الكرش , نزل كرشك بطريقه مذهله وطبيعيه

الكرش يعتبر مرض لانة يتكون من دهو ثلاثية تعمل امراض كثيرة لجسم

 

الانسان منها الجلطات و مرض السكر و التعب العام و الارهاق من السمنه

 

وهو مزعج جدى لدى الانسان فلا يجعلة يلبس ما يريد فالملابس تكون=شكلها

صورة طريقة فعالة للتخلص من الكرش , نزل كرشك بطريقه مذهله وطبيعيه

صور

غير لطيف عليه و لكن هنالك طرق كثيرة و سهلة للتخلص من الكرش اولا اتباع نظام

 

عذائى منظم في الفطار تاكل بيضة مسلوقة او طبق فول مع خبز اسمر و الغداء فراخ

 

اولحمة مشوية مع ارز مسلوق و الخضار و السلطات لازم يكونوا في كل و جبة و في

 

العشاء علبة زبادي معها ليمون و اكثر من الليمون في كل و جبة لانة يكثر من حرق

 

الدهون ثانيا يجب تناول المشروبلت الساخنة بكثرة و منها الزنجبيل و الشمر فتغلي

صورة طريقة فعالة للتخلص من الكرش , نزل كرشك بطريقه مذهله وطبيعيه

معلقتين منهم و تشربهم قبل الطعام و وسط الوجبات تاكل فاكهه و اهم شئ ممارسه

 

تمارينات لشد البطن فهي تساهم كثيرا مع المشروبات الساخنة في نزول

 

الكرش بكيفية كبار و مزهلة و اكثر من شرب الشاي الاخضر

 

كيفية فعاله للتخلص من الكرش

نزل كرشك بكيفية مذهلة و طبيعيه

طرق فعالة للتخلصات من الكروش

85 مشاهدة