كلا منا يحلم بقوام مثالي و بصحه جيده و ذلك الحلم لا نستطيع
الوصول اليه الا بعمل هذي النصائح و من اصعب الحاجات التي لا
نستطيع اليها بسهوله هو التخلص من الكرش و خصوصا عند البنات
وفيما يلي بعض النصائح التي يجب ان تقوم يها جميع فتاه لكي تنعم
بقوام مثالي و تتخلص من الكرش
يجب اتباع نظام غذائي يوميا به جميع العناصر الفيتامينيه اللازمة
عمل التمارين المخصصه فالمنزل المخصصه للتخلص من منطقة
الكرش اللجوء الي الجيم لعمل جلسات معينه لتخسيس منطقة
الكرش لدي البنات المشي كثيرا مدة ساعه يوميا
الحركه فالمنزل كثير و عدم الجلوس لفترات كبيره لان
الجلوس لاوقات كبيره تؤدي الي ذياده الوزن بشكل عام
والكرش بشكل خاص تناول الاعشاب الطبيعيه المخصصة
للتخلص من منطقه الكرش كذلك كالجنزبيل و شرب
المياة السخنه عليها ليمون صباحا
التخلص من الكرش عند البنات
الوصول للقوام المثالى
تخلص من الكرش عند البنات
