باشياء بسيطه جدا جدا تقدر تقضى على الخمول اولها انك تشرب ما يه كتيره لان دة بيساعدك فنشاط حركة
الدم فجسمك و هيخليك نشيط جدا جدا و تانى حاجه انك تنام النوم الى يريحك لو محتاج 6 ساعات نام 6 ساعات
و بلاش النوم المقطع لان دة مضر ليك حاول تنام 6 ساعات كاملين متواصلين و غير دة كمان
انك تمارس انشطه رياضيه يوميا و دة حل كويس ليك بيحرك الجسم و بينشطة صحيح فالبداية
الامور بتبقى صعبه و بتحس بتعب كبير لكن الحقيقه انك لما تتعود هتلاقى نفسك كويس بدنيا و هتخلى عقلك
نشيط جدا جدا و هتعرف تاخد قرارتك بحكمه اكتر لان الرياضه و نظامها حاجه مفيده جدا جدا ليك
و رابع حاجه انك تاكل اكلك بنظام الفطار و الغدا و العشا و دة مهم جدا جدا و خصوصا الفطار لان دة بدايه يومك
مينفعش متاكلش ابدا دة غلط عليك و مش هتعرف تركز و هتحس بخمول
كيف تقضى على الخمول
ازاى تخلى نفسك نشيط
طريقة القضاء على الخمول
