النوم الطبيعي كم ساعة , عدد ساعات النوم حسب العمر

كل و احد فينا عدد ساعات نومة مختلفه عن التانى جميع شخص و   ظروفة و القدره انه يرتاح فو احد يومه

 

مليان مثلا في بيصبح عامل مجهود ذهنيا و بدنيا كبير في بيحتاج ينام اكتر و بردو نفس الفكره عند الأطفال

 

اللى بيصحوا بدرى يروحوا المدرسه و بيلعبوا و يتمرنوا و يذاكروا فبيعملوا مجهود في احدث اليوم تلاقيهم بيجروا

 

على السرير لكن الدراسات اللى اتعملت حدد لكل سن معين عدد ساعات من النوم تكون كافيه لية و يريح

 

فيهم جسمة الأطفال من سن شهر ل 4 شهور بيناموا 19  ساعه لكن الاطفال اللى من سن سنه ل 3 سنين

 

بيناموا من 12 ساعه ل 14 ساعه تقريبا الاكبر شويه و لحد سن 12 بينامو فوق العشر ساعات لكن المراهقين

 

و اللى فالعشرينات بينامو تقريبا من 8 ل 9 ساعات و دى عدد الساعات الطبيعيه اللى بيستمر عليها

 

الانسان باقى حياته

النوم الطبيعى كم ساعه , عدد ساعات النوم حسب العمر

النوم الطبيعى كم ساعة

 








النوم الطبيعي كم ساعة , عدد ساعات النوم حسب العمر