فوائد فيتامين د3 , اعرف كل شي عن فيتامين د3

ان فيتامين د3 يطلق علية فيتامين اشعة الشمس لانة الفيتامين

 

الذى يصنع من اثناء جسم الانسان فاشعة فوق البنفسجية و

 

سنتعرف فهذا الموضوع على اهمية و فائدة فيتامين د 3 فهو كمسؤل

 

او متحكم فمستوى الكاليسوم و الفسفور و كذلك من فائدة فهو

 

يحمى و يقلل من تاثير الامراض المزمنه التي ممكن ان يصاب بها

 

الانسان كالسرطان و امراض القلب و مرض السكر و القولون و غيره

 

و يعمل على تقوية العظام و الاسنان و يعمل على نمو و تنشيط خلايا

 

جسم الانسان و هنالك الكثير من مصادر من فيتامين د3 كالاسماك

 

مثل السلمون و التونه و كاس لبن و البيض و العصائر الفريش كعصير

 

البرتقال و الكبد و اللحوم الحمراء التي هى معروفة و غنية بفيتامين د 3

فائدة فيتامين د3 , اعرف جميع شى عن فيتامين د3

فوائد فيتامينات د3