هنالك و سائل عديدة للتنحيف بدون رجيم و تساعدنا على نقص الوزن سوف نتعرف عليها.
١ و صفه القرفه للتخسيس صدقى او لا تصدقي،
القرفه لها قدره سحريه على زياده معدل حرق الدهون لديك.
أضيفى معلقه من القرفه الى الأطعمه المختلفة،
ستمنحك مذاق جيد للغاية.-
يمكنك اضافه معلقه من القرفه الى اي مشروب ساخن تتناولينه.-
تناولى مشروب القرفه و العسل مرتين باليوم.
فقط ضعى معلقه كبار عسل و نص معلقه كبار قرفه فكوب ماء و قلبي جيدا بعدها اسكبيهم فقدر و ضعيم على النار حتي الغليان.
تناولى الكوب الأول صباحا قبل الإفطار و الثاني مساء قبل النوم.
٢ الشوفانالشوفان من الأطعمه المثاليه فانقاص الوزن بدون رجيم.
فتناولة يعطى احساسا سريعا بالشبع لفتره طويله مما يقلل حاجتك لتناول الطعام.
بالإضافه الى انه غنى بمكونات طبيعية مفيدة لصحة الجسم و القلب و يمنحك الطاقة التي تعينك على مواصله مهامك لأطول فتره ممكنه اثناء اليوم.
لذا طبق من الشوفان بوجبه الفطار سيصبح و سيله جميلة لإنقاص الوزن بدون رجيم.
فقط،
اضيفى الية بعض المكسرات و الفواكة لديك.
٣ عصير البرتقال للتخسيس عصير البرتقال يمنحك قدر كبير من الشبع،
كما انه يساهم بشكل كبير فحرق الدهون و زياده مناعه الجسم مما يعمل على حمايتك من الإصابه بالكثير من الأمراض.
لذا يفضل تناول كاس من عصير البرتقال غير المحلي بين الوجبات الأساسية.
٤ الزنجبيل لحرق الدهون يستعمل شاى الزنجبيل فانقاص الوزن بسبب خواصة التي تساعد على زياده سرعه عملية حرق الدهون.
بالإضافه الى تنشيط الدوره الدمويه فالجسم و تنقيتة من السموم.
يساعد شاى الزنجبيل كذلك على الحد من الشعور بالجوع و الشهيه المفتوحة،
مما يجعلة مثاليا للتخسيس بدون رجيم.
يمكنك تناول شاى الزنجبيل ممزوجا بالقرفه للحصول على اروع قيمه غذائية و صحية ممكنة.
٥ طبق سلطة خضراء لإنقاص الوزنقد تبدو هذي الحيله تقليديه للغاية،
ولكن دعيني اخبرك ان طبق من السلطة الخضراء بين الوجبات هي حيله جميلة للتخسيس بدون رجيم.
٧ اعواد البقدونس للتخسيسهذه حيله و جدت احدي قريباتى تداوم عليها.
فهي تتناول اعواد البقدونس قبل الوجبات الغذائية مما يجعلها تشعر بالامتلاء.
وعند تناول الاكل تجد نفسها تتناول كميات اقل من المعتاد و هو ما ساهم بشكل كبير فانقاص و زنها سريعا.
تعرفى كذلك على بعض التمارين الرياضيه البسيطة لحرق الدهون و شد الترهلات هنا>>حيل ثانية =لإنقاص الوزن بدون رجيم.
٨ النوم ساعات كافيه ليلاتحدثنا فالسابق على ان الجسم يحرق الدهون اثناء ساعات النوم،
مما يعني ان ذلك سيساهم فانقاص و زنك.
اروع كيفية للتنحيف بدون رجيم
هاتخس بدون تعب او حرمان.
