كل واحد او واحدة ليه طريقة مختلفة بيتبعها في نظام الدايت بتاعه في منهم اللي
بيعتمد علي الرياضة بس
و في منهم اللي بيعتمد علي المشروبات والاكلات اللي بتقلل الوزن وفي منهم اللي بيعتمد
علي الحبوب
و البرشام كل واحد علي حسب طبيعية يومه و عمله لو هو بيتحرك كتير او
شغله لكن عشان تخس بشكل
اسرع و بطريقة صحية المفروض تعمل كل الحاجات سوا خصوصا ان الرياضة بتخسس منطقة معينة
مثلا منطقة
البطن تلعبله تمرين معين و كمان مع مشروب الجنزبيل و الليمون كل يوم الصبح بيخسس
جدا و في وقت اسرع
كمان و الاكل المفروض نبعد خالص عن النشويات زي المكرونة و الخبز و البطاطس و
الارز و ما الحاجات اللي بتزود الوزن دي و ناكل حاجات مشوية او مسلوقة
اسرع طريقة للتخلص من البطن , اخسري وزن بأقل مجهود
اسرع طرق للتخلص من البطن
