من المعروف ان الماء من اهم العناصر المهمه و الضروريه في حياتنا
و التي لها الكثير من الاستخدام كالشرب و غيره و التي لها دور مهم
جدا في ترطيب انسجه الجسم و لها دور مهم جدا ايضا في تنظيم
درجات الحراره الجسم و تعمل علي اذابه الاملاح لتسهيل علي الجسم
ان يمتصها و ايضا تساعد علي طرد السموم من الكبد و الكلي و اذا لم
يشرب الانسان في اليوم المعدل الطبيعي من المياه سوف يصاب بالجفاف
و ان الجسم يقفد كميه الماء الطبيعي من خلال التنفس و البول و العرق
و لذلك يجب عليه تعويض هذا من خلال شرب مياه كل يوم و التي
اتضحت عن طريق الاطباء للرجال يجب ان يشرب 3 لتر مياه
باليوم اما النساء 2 و نص لتر مياه باليوم
كم مل من الماء يجب شربه يوميا , هل يجب علي ان اشرب ماء كل
يوم
كم ملي من المياه يجب شربه يوميا
