من المعروف ان الماء من اهم العناصر المهمة و الضرورية فحياتنا
و التي لها العديد من الاستعمال كالشرب و غيرة و التي لها دور مهم
جدا فترطيب انسجة الجسم و لها دور مهم جدا جدا كذلك فتنظيم
درجات الحرارة الجسم و تعمل على اذابة الاملاح لتسهيل على الجسم
ان يمتصها و كذلك تساعد على طرد السموم من الكبد و الكلى و اذا لم
يشرب الانسان فاليوم المعدل الطبيعي من المياة سوف يصاب بالجفاف
و ان الجسم يقفد كمية الماء الطبيعي من اثناء التنفس و البول و العرق
و لذا يجب عليه تعويض ذلك من اثناء شرب مياة جميع يوم و التي
اتضحت عن طريق الاطباء للرجال يجب ان يشرب 3 لتر مياه
باليوم اما النساء 2 و نصف لتر مياة باليوم
كم مل من الماء يجب شربة يوميا ,
هل يجب على ان اشرب ماء جميع يوم
كم ملى من المياة يجب شربة يوميا
