جميعنا نستخدم القهوه الخضراء او القهوه العربية بمسمي احدث سوف نتعرف عن طريقة استخداماتها بهذه المقاله.
كيفية استعمال القهوه الخضراء للتنحيف يعد مستخلص القهوه الخضراء احد اشهر مكملات فقدان الوزن شيوعا.
فى الأسواق،
الا ان بعض خبراء الصحة و ضحوا انه ربما لا يؤثر فو زن الجسم،
ولاستعمال القهوه الخضراء
ينصح باتباع الإرشادات المكتوبة على العبوة،
وينصح عادة بتناول حصه واحده قبل نص ساعة من جميع و جبة.
هل القهوه الخضراء مفيدة للتخسيس يحتوى مستخلص حبوب القهوه الخضراء على مركب الكافيين،
الذى قد
يساعد على تعزيز عملية الأيض بنسبة تتراوح من 3 الى 11%،
ويعتقد ان العنصر النشط الرئيسى في
مستخلص القهوه الخضراء هو حمض الكلوروجينيك حيث اظهرت دراسه اجريت على الفئران و نشرت في
مجلة Complementary Medicine and Therapies عام 2006 ان تناول مستخلص حبوب
القهوه الخضراء ربما يساعد على تقليل وزن الجسم،
وتقليل امتصاص الدهون من الغذاء،
بالإضافه الى خفض نسبة
الدهون المخزنه فالكبد،
كما اشارت دراسة ثانية =نشرت فمجلة Food and Chemical Toxicology
عام 2021 الى ان حمض الكلوروجينيك ربما يساعد على زياده مستويات هرمون الاديبونيكتين بالإنجليزية: Adiponectin)
وهو الهرمون المسؤول عن حرق الدهون،
كما ان حمض الكلوروجينيك و الكافيين ربما يساهمان معا فتقليل
دهون البطن عن طريق زياده تحلل الدهون او زياده اطلاق الطاقة من الخلايا الدهنية،
ومن الجدير بالذكر ان
حبوب القهوه الخضراء تقدم بعض الفائدة الصحية الأخرى،
مثل تحسين توازن مستويات سكر الدم
والإنسولين،
وزياده الشعور بالشبع،
والتقليل من امتصاص السكريات؛
مما يساهم فخفض مستويات الدهون الثلاثيه فالدم و الكبد.
حبوب القهوه الخضراء
اهمية القهوه الخضراء للجسم.
