جميعنا نستخدم القهوة الخضراء او القهوة العربيه بمسمى اخر سوف نتعرف عن كيفيه استخداماتها بهذه
المقاله.
طريقة استخدام القهوة الخضراء للتنحيف يُعدّ مُستخلص القهوة الخضراء أحد أشهر مكمّلات فقدان الوزن شيوعاً.
في الأسواق، إلّا أنّ بعض خبراء الصحّة وضّحوا أنّه قد لا يؤثر في وزن الجسم،
ولاستخدام القهوة الخضراء
يُنصح باتّباع الإرشادات المكتوبة على العبوّة، ويُنصح عادةً بتناول حصة واحدة قبل نصف ساعة من
كل وجبة.
هل القهوة الخضراء مفيدة للتخسيس يحتوي مستخلص حبوب القهوة الخضراء على مُركب الكافيين، الذي قد
يُساعد على تعزيز عملية الأيض بنسبة تتراوح من 3% إلى 11%، ويُعتقد أنّ العنصر النشط
الرئيسي في
مُستخلص القهوة الخضراء هو حمض الكلوروجينيك حيثُ أظهرت دراسة أجريت على الفئران ونُشرت في
مجلّة Complementary Medicine and Therapies عام 2006 أنّ تناول مستخلص حبوب
القهوة الخضراء قد يساعد على تقليل وزن الجسم، وتقليل امتصاص الدهون من الغذاء، بالإضافة إلى
خفض نسبة
الدهون المُخزّنة في الكبد، كما أشارت دراسةٌ أخرى نُشرت في مجلّة Food and Chemical Toxicology
عام 2024 إلى أنّ حمض الكلوروجينيك قد يُساعد على زيادة مستويات هرمون الاديبونيكتين (بالإنجليزية: Adiponectin)
وهو الهرمون المسؤول عن حرق الدهون، كما أنّ حمض الكلوروجينيك والكافيين قد يُساهمان معاً في
تقليل
دهون البطن عن طريق زيادة تحلُّل الدهون أو زيادة إطلاق الطاقة من الخلايا الدهنيّة، ومن
الجدير بالذكر أنّ
حبوب القهوة الخضراء تُقدّم بعض الفوائد الصحيّة الأخرى، مثل تحسين توازن مستويات سكر الدم
والإنسولين، وزيادة الشعور بالشبع، والتقليل من امتصاص السكريات؛ ممّا يُساهم في خفض مستويات الدهون الثلاثيّة
في الدم والكبد.
حبوب القهوة الخضراء
اهميه القهوة الخضراء للجسم.
