اكلات لتنحيف الارداف , خسي واوصلي للجسم اللي في خيالك

اى فتاة بتحلم بالجسم اللى فخيالها الرفيع او المناسب ليها اللى يخليها تعرف

 

تلبس اللى هى عيزاة و يليق عليها ففتيات بتكون عندها منطقه الارداف مليانه شوية

 

فبالتالي بيأثر على لبسها مش بتعرف تلبس بناطيل او مش بتعرف تلبس قصير زى ما

 

هى عايزه في بتدور على هكذا كيفية تخسس بيها الارداف فمثلا انك تشربى جنزبيل

 

بالليمون لية فوايد كتيره جدا جدا و بيخسس جامد و بتلاحظى الفرق فو قت قليل و كمان

 

ضرورى انك تلتزمى يأمل معين بعيدا بقى عن الدهون و الاشياء اللى بتزود الوزن

 

تاكلى مثلا خضروات كتير بكل نوعياتها زى البسله و الفاصوليا و الكوسه و الجزر بس

 

يكونوا سوتية او مسلوقين هو ده الطعام اللى هيفيد جسمك و يخسسوا و كمان الخس

 

و الجرجير و البقدونس و تاكلى طعام فية بروتين عشان يديكى طاقه و يعوضك عن الحاجات

 

الناقصه فجسمك و كلى فواكهة زى البرتقان و الاستفندى و المشمش بيخسسوا

 

طبخات لتنحيف الارداف , خسى و اوصلى للجسم اللى فخيالك

اكله لتنحيف الارداف








اكلات لتنحيف الارداف , خسي واوصلي للجسم اللي في خيالك