افضل طريقة للتنحيف بدون رجيم , هاتخس بدون تعب او حرمان ,

هناك وسائل كثيره للتنحيف بدون رجيم  وتساعدنا على نقص الوزن سوف نتعرف عليها.

١- وصفة القرفة للتخسيس صدقي أو لا تصدقي، القرفة لها قدرة سحرية على زيادة معدل
حرق الدهون لديك.

أضيفي ملعقة من القرفة إلى الأطعمة المختلفة، ستمنحك مذاق جيد للغاية.-

يمكنك إضافة ملعقة من القرفة إلى أي مشروب ساخن تتناولينه.-

تناولي مشروب القرفة والعسل مرتين باليوم. فقط ضعي ملعقة كبيرة عسل ونصف ملعقة كبيرة قرفة
فى كوب ماء وقلبي جيداً ثم اسكبيهم فى قدر وضعيم على النار حتى الغليان.

تناولي الكوب الأول صباحاً قبل الإفطار والثاني مساء قبل النوم.

٢- الشوفانالشوفان من الأطعمة المثالية فى إنقاص الوزن بدون رجيم. فتناوله يعطي إحساساً سريعاً بالشبع
لفترة طويلة مما يقلل حاجتك لتناول الطعام.

بالإضافة إلى أنه غني بمكونات طبيعية مفيدة لصحة الجسم والقلب ويمنحك الطاقة التي تعينك على
مواصلة مهامك لأطول فترة ممكنة خلال اليوم.

لذلك طبق من الشوفان بوجبة الفطار سيكون وسيلة رائعة لإنقاص الوزن بدون رجيم. فقط، أضيفي
إليه بعض المكسرات والفواكه لديك.

٣- عصير البرتقال للتخسيس عصير البرتقال يمنحك قدر كبير من الشبع،

كما أنه يساهم بشكل كبير في حرق الدهون وزيادة مناعة الجسم مما يعمل على حمايتك
من الإصابة بالعديد من الأمراض.

لذلك يفضل تناول كوب من عصير البرتقال غير المحلى بين الوجبات الأساسية.

٤- الزنجبيل لحرق الدهون يستخدم شاي الزنجبيل فى إنقاص الوزن بسبب خواصه التي تساعد على
زيادة سرعة عملية حرق الدهون.

بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية فى الجسم وتنقيته من السموم. يساعد شاي الزنجبيل أيضاً على
الحد من الشعور بالجوع والشهية المفتوحة، مما يجعله مثالياً للتخسيس بدون رجيم.

يمكنك تناول شاي الزنجبيل ممزوجاً بالقرفة للحصول على أفضل قيمة غذائية وصحية ممكنة.

٥- طبق سلطة خضراء لإنقاص الوزنقد تبدو هذه الحيلة تقليدية للغاية، ولكن دعيني أخبرك أن
طبق من السلطة الخضراء بين الوجبات هي حيلة رائعة للتخسيس بدون رجيم.

٧- أعواد البقدونس للتخسيسهذه حيلة وجدت إحدى قريباتي تداوم عليها. فهي تتناول أعواد البقدونس قبل
الوجبات الغذائية مما يجعلها تشعر بالامتلاء.

وعند تناول الطعام تجد نفسها تتناول كميات أقل من المعتاد وهو ما ساهم بشكل كبير
في إنقاص وزنها سريعاً.

تعرفي أيضاً على بعض التمارين الرياضية البسيطة لحرق الدهون وشد الترهلات هنا>>حيل أخرى لإنقاص الوزن
بدون رجيم.

٨- النوم ساعات كافية ليلاًتحدثنا في السابق على أن الجسم يحرق الدهون خلال ساعات النوم،
مما يعني أن هذا سيساهم في إنقاص وزنك.

افضل طريقة للتنحيف بدون رجيم

هاتخس بدون تعب او حرمان.