كل و احد او و احده لية كيفية مختلفه بيتبعها فنظام الدايت بتاعة فمنهم اللى بيعتمد على الرياضه بس
و فمنهم اللى بيعتمد على المشروبات و الطبخات اللى بتقلل الوزن و فمنهم اللى بيعتمد على الحبوب
و البرشام جميع و احد على حسب طبيعيه يومة و عملة لو هو بيتحرك كتير او شغلة لكن عشان تخس بشكل
اسرع و بكيفية صحيه المفروض تعمل جميع الاشياء سوا خصوصا ان الرياضه بتخسس منطقه معينه مثلا منطقة
البطن تلعبلة تمرين معين و كمان مع مشروب الجنزبيل و الليمون جميع يوم الصبح بيخسس جدا جدا و فو قت اسرع
كمان و الطعام المفروض نبعد خالص عن النشويات زى المكرونه و الخبز و البطاطس و
الارز و ما الاشياء اللى بتزود الوزن دى و ناكل اشياء مشويه او مسلوقة
اسرع كيفية للتخلص من البطن , اخسرى و زن بأقل مجهود
اسرع طرق للتخلص من البطن
