كلنا متفقين ان شرب الماية حاجة ضرورية جدا لينا و ل جسمنا و صحتنا شرب
الماية بيخلصنا من السموم
اللي في الجسم بتنزل في شكل البول او العرق علي طول بنسمع ان لازم 8
كوبايات ماية في اليوم للانسان
بس مقدرش اقولك رقم معين تشربه او كل م تحس انك عطشان لان في جسم
مش بتحس بالعطش و اوقات
كتير بننسي و مش لازم اصلا نستني لحد م نعطش لان دة غلط علي جسمنا
و في ناس بالنسبالها بتشرب
سوايل غير الماية زي العصاير او البيبسي او الشاي و فاكرة ان كدة بتعوض بس
في الحقيقة مفيش حاجة
بتعوض شرب الماية لانها مفيهاش سعرات حرارية ف مش بتأثر علي جسمنا بالعكس بتنقي البشرة
و بتطول
الشعر و تغذيه كل واحد فينا مختلف عن التاني في شرب الماية راجل او ست
او ست حامل او طفل ممكن
للطفل يشرب 5 كوبايات في اليوم لكن الكبار علي الاقل 8 كوبايات و الراجل 13
كوباية علي حسب المجهود
اللي بيقوموا بيه
كم يجب شرب الماء في اليوم , الماء سر الحياة
كم يجب شرب الماء في اليوم
