البروتين هو من اهم العناصر التي يحتاحها الجسم ليصبح جسمك صحى و غني
بكل العناصر التي يحتاجها و هو العنصر النسؤول على تكوين العضلات و التي
بدورها تحمى الحسم من الدهون و تكونها فالجسم و جميع جسم يختلف عن
الاخر و ايضا يختلف جسم الرجل و احتاجاتة للبروتين عن جسم المرأه في
احتياجاتها لليروتين و ايضا كذلك العمر يلعب دورا فاحتياجات البروتين في
جسم و تكون الكتله العضليه تلعب دورا كذلك فاحتاجات البروتين فالرجل تكون
الكتله العضليه اكبر منها فجسم المرأه فتحتوى على كتله عضليه اقل تناسب
جسمها و مع كبر الكتله العضليه كلما زاد الحرق للدهون و احتياجاتهم الى طاقة
لممارسه الانشطه غير الطاقه التي يستعملها الجسم لحرق الدهون و القيام بانشطته
و و ظائفة و تكون طاقه البنت اقل من الرجل لذا تحتاج كميه اقل من البروتين
لماذا تحتاج المراه الي البروتين اقل من الرجل
كميه البروتين التي يحتاجها الجسم
لماذا يحتاجوا النساء الى البروتينات اقل من الرجال
