يوم الأربعاء 10:44 صباحًا 15 يوليو، 2020

فوائد فيتامين د3 , اعرف كل شي عن فيتامين د3

ان فيتامين د3 يطلق عليه فيتامين اشعه الشمس لانه الفيتامين

 

الذي يصنع من خلال جسم الانسان في اشعه فوق البنفسجيه و

 

سنتعرف في هذا المقال علي اهميه و فوائد فيتامين د 3 فهو كمسؤل

 

او متحكم في مستوي الكاليسوم و الفسفور و ايضا من فوائده فهو

 

يحمي و يقلل من تاثير الامراض المزمنة التي يمكن ان يصاب بها

 

الانسان مثل السرطان و امراض القلب و مرض السكر و القولون و غيره

 

و يعمل علي تقويه العظام و الاسنان و يعمل علي نمو و تنشيط خلايا

 

جسم الانسان و هناك العديد من مصادر من فيتامين د3 مثل الاسماك

 

مثل السلمون و التونة و كوب لبن و البيض و العصائر الفريش مثل عصير

 

البرتقال و الكبد و اللحوم الحمراء التي هي معروفه و غنيه بفيتامين د 3

فوائد فيتامين د3 , اعرف كل شي عن فيتامين د3

فائده فيتامينات د3

 

صور

 

 

106 مشاهدة