ان فيتامين د3 يطلق عليه فيتامين اشعه الشمس لانه الفيتامين
الذي يصنع من خلال جسم الانسان في اشعه فوق البنفسجيه و
سنتعرف في هذا المقال علي اهميه و فوائد فيتامين د 3 فهو كمسؤل
او متحكم في مستوي الكاليسوم و الفسفور و ايضا من فوائده فهو
يحمي و يقلل من تاثير الامراض المزمنة التي يمكن ان يصاب بها
الانسان مثل السرطان و امراض القلب و مرض السكر و القولون و غيره
و يعمل علي تقويه العظام و الاسنان و يعمل علي نمو و تنشيط خلايا
جسم الانسان و هناك العديد من مصادر من فيتامين د3 مثل الاسماك
مثل السلمون و التونة و كوب لبن و البيض و العصائر الفريش مثل عصير
البرتقال و الكبد و اللحوم الحمراء التي هي معروفه و غنيه بفيتامين د 3
فوائد فيتامين د3 , اعرف كل شي عن فيتامين د3
فائده فيتامينات د3
