فيتامين D هو فيتامين الشمس بمعنى ان اشعة الشمس الصباحية هى اكبر
منتج لفيتامين D و هو مهم جدا جدا لتقوية العظام و خصوصا الاطفال فهو من يمتص
الكالسيوم فالجسم و يحولة الى عظام متينة لتقوية جسم الانسان فعند
التعرض للشمس فالصباح مدة ربع ساعة جميع يوم سيأخذ جسم كمية هائله
من فيتامين d الذي يساعد و كثير من العمليات كالتئام الجروح فهو مهم للجلد
كذلك و يحافظ علية من الالتهابات و الامراض الجلدية كما انه يقى الانسان من
نزلات البرد و الانفلونزا و محاربة الامراض كالسرطانات و يحافظ على نسبه
الفسفور و الكالسيوم فالدم فاذا نقصوا يسببوا امراض كثيره للانسان و منها
العجز عن المشى و الخشونة الكبيره للمفاصل و كذلك يحافظ على الجسم
من الاصابة بمرض السكر فهو يحافظ على انتاج الانسولين فالدم
وقلتة خطر على مرضى السكر كذلك مفيد جدا جدا للحوامل و المرضعات ليلدوا اطفال
اسوياء بدون تشوهات فعليهم تناولة كدواء او حبوب حسب ما يوصفة الطبيب
فائدة فيتامين d
لعظام متينة و جسم سليم خد فيتامين
فوائد فيتامينات d
