الكرش يعتبر مرض لانه يتكون من دهو ثلاثيه تعمل امراض كثيرة لجسم
الانسان منها الجلطات ومرض السكر والتعب العام والارهاق من السمنه
وهو مزعج جدي لدي الانسان فلا يجعله يلبس ما يريد فالملابس تكون شكلها
غير لطيف عليه ولكن هناك طرق كثيرة وسهله للتخلص من الكرش اولا اتباع نظام
عذائي منظم في الفطار تاكل بيضه مسلوقه او طبق فول مع خبز اسمر والغداء فراخ
اولحمه مشويه مع ارز مسلوق والخضار والسلطات لازم يكونوا في كل وجبه وفي
العشاء علبه زبادي معها ليمون واكثر من الليمون في كل وجبه لانه يكثر من حرق
الدهون ثانيا يجب تناول المشروبلت الساخنه بكثرة ومنها الزنجبيل والشمر فتغلي
معلقتين منهم وتشربهم قبل الاكل ووسط الوجبات تاكل فاكهة واهم شئ ممارسه
تمارينات لشد البطن فهي تساهم كثيرا مع المشروبات الساخنه في نزول
الكرش بطريقه كبيرة ومزهله واكثر من شرب الشاى الاخضر
طريقة فعالة للتخلص من الكرش
نزل كرشك بطريقه مذهله وطبيعيه
طرق فعاله للتخلصات من الكروش
- كرشNنال
