التخلص من ترهلات البطن , بطنك هتبقي مشدودة وشكلها جذاب

اشخاص كثيره يعانوا من الكرش ترهلة و تخنة الزايد عن باقى الجسم و نحن هنا

 

سوف نقول لك طرق فعالة لتنزيل دهون البطن بدون ترهل اولا يجب اتباع

 

نظام ريجيم و ان تتناول جميع الوجبات ثلاث مرات و لكن بالليل تاكل خفيف مثل

 

فواكة او علية زبادى منزوع الدسم معة عصر ليمونه  ثانيا شرب سوائل كثيره ساخنه



كالقرفة و الزنجبيل و الشاى الاخضر الذي له دور فعال فحرق الدهون و لكن بعد

 

نزول البطن ستجد ان البطن ترهلت و لم يعد.شكلها متناسق فعليا ارتداء حزام

 

تخسس على البطن حتى تعمل على شد البطن و الجلد بعدها عمل تمارينات لشد البطن

 

لكى لا تترهل و ممارسة الرياضة يوميا حتى و انت بالبيت و الجرى من اهم التمارينات

 

التى تخفف من و زنك و تجعل قوامك مشدود و كذلك هنالك اشخاص يفضلون الجلسات



الليزر التي لها دور فعال فانقاص الوزن فاماكن معينة من الجسم

 

حتى تكون مشدودة و غير مترهلة و فيها عضلات جذابه

 

التخلص من ترهلات البطن

بطنك هتبقى مشدوده و شكلها جذاب

التخلصات من ترهل البطون



  • قبلات من البطن


التخلص من ترهلات البطن , بطنك هتبقي مشدودة وشكلها جذاب