اشخاص كثيره يعانوا من الكرش ترهلة و تخنة الزايد عن باقى الجسم و نحن هنا
سوف نقول لك طرق فعالة لتنزيل دهون البطن بدون ترهل اولا يجب اتباع
نظام ريجيم و ان تتناول جميع الوجبات ثلاث مرات و لكن بالليل تاكل خفيف مثل
فواكة او علية زبادى منزوع الدسم معة عصر ليمونه ثانيا شرب سوائل كثيره ساخنه
كالقرفة و الزنجبيل و الشاى الاخضر الذي له دور فعال فحرق الدهون و لكن بعد
نزول البطن ستجد ان البطن ترهلت و لم يعد.شكلها متناسق فعليا ارتداء حزام
تخسس على البطن حتى تعمل على شد البطن و الجلد بعدها عمل تمارينات لشد البطن
لكى لا تترهل و ممارسة الرياضة يوميا حتى و انت بالبيت و الجرى من اهم التمارينات
التى تخفف من و زنك و تجعل قوامك مشدود و كذلك هنالك اشخاص يفضلون الجلسات
الليزر التي لها دور فعال فانقاص الوزن فاماكن معينة من الجسم
حتى تكون مشدودة و غير مترهلة و فيها عضلات جذابه
التخلص من ترهلات البطن
بطنك هتبقى مشدوده و شكلها جذاب
التخلصات من ترهل البطون
- قبلات من البطن