طريقة تخسيس الكرش فى اسرع وقت , افضل الطرق الطبيعيه للتخلص من الكرش في وقت قصير

زيادة الكرش تعد من الحاجات التي تزعج العديد و يحاولون التخلص

من الدهون المتراكمة بعدة طرق و لكن لا يتحملون طول الوقت

وللتخلص من الكرش يجب الحفاظ على و جباتك و ان تكون كلها

صحية و شرب الماء بكمية كبار يوميا و الابتعاد عن المشروبات

الغير صحية و منع الوجبات السريعة و تقليل الاكل المليء بالسعرات

الحرارية و يوجد طرق للتخلص من الكرش بسريعة كغلى ما ء

ووضع به مرمرية و شاى اخضر و كمون حصى بكميات متساويه

وزنجبيل و يفضل مبشور و يغطى و بعدين بخمس دقيقة تصب

وتضع عليها عصير من الليمون و تشرب بدون تحلية و تكرر ثلاث

مرات يوميا و يفضل قبل الوجبات او تدفئة ماء بعدها وضع عليها

نصف ملعقة من خل التفاح و شربهم صباحا قبل اي اكل

قبلات الحياة