يوم الأحد 9:45 مساءً 12 يوليو، 2020

بزر دوار الشمس والرجيم , بزور دوار الشمس صحى و مفيد

يتميز ازهار عباد الشمس بانها كبيرة و هى تدور مع دوران الشمس

 

و قد استخدم الهنود عباد الشمس كدقيق لعمل الخبز و هو مشهور

 

عند الكثير من الشعوب و هو يستخدم كمسليات ايضا

 

و من فوائد بذور عباد الشمس

 

صور

 

تساعد بذور عباد الشمس فى تقليل الوزن لانها تقوم بحرق الدهون الغير مفيدة

 

و اعطاء الاحساس بالشبع لمدة طويلة و عند تناول ربع كوب من بذور عباد الشمس

 

قبل الاكل يساعد فى التقليل من كمية الوجبة

 

هو ايضا يحتوى على الفيتامينات و الحديد و الفسفور و النحاس و الاحماض الدهنية

 

و هى تحمى من مرض السكر و الازمات القلبية و الاصابة من السرطان و تحافظ على

 

نضارة البشرة و تؤخر علامات الشيخوخة لانها تحتوى على مضادات الاكسدة

 

 

و هى ايض تقوى الاسنان و العظام لانها تحتوى على فيتامين دى و هو ايضا يحمى

 

من الاصابة بالصداع النصفى و ضغط الدم لاحتوائه على المغنسيوم

 

و لانه يحتوى على حمض الفوليك فهو يحمى الشعر من التساقط

 

بزر دوار الشمس والرجيم

 بزور دوار الشمس صحى و مفيد

بزور دوار الشمس والرجيم

 

232 مشاهدة