يتميز ازهار عباد الشمس بانها كبار و هي تدور مع دوران الشمس
و ربما استعمل الهنود عباد الشمس كدقيق لعمل الخبز و هو مشهور
عند العديد من الشعوب و هو يستعمل كمسليات ايضا
و من فائدة بذور عباد الشمس
تساعد بذور عباد الشمس في تقليل الوزن لانها تقوم بحرق الدهون الغير مفيدة
و اعطاء الاحساس بالشبع مدة طويله و عند تناول ربع كاس من بذور عباد الشمس
قبل الطعام يساعد في التقليل من كميه الوجبة
هو ايضا يحتوي على الفيتامينات و الحديد و الفسفور و النحاس و الاحماض الدهنية
و هي تحمي من مرض السكر و الازمات القلبيه و الاصابة من السرطان و تحافظ على
نضارة البشره و تؤخر علامات الشيخوخه لانها تحتوي على مضادات الاكسدة
و هي ايض تقوي الاسنان و العظام لانها تحتوي على فيتامين دي و هو ايضا يحمى
من الاصابة بالصداع النصفي و ضغط الدم لاحتوائة على المغنسيوم
و لانة يحتوي على حمض الفوليك فهو يحمي الشعر من التساقط
بزر دوار الشمس و الرجيم
بزور دوار الشمس صحي و مفيد
بزور دوار الشمس و الرجيم
