يحتوى الباذنجان على العديد من الألياف التي تساعد على سهولة الهضم و تقلل من مشاكل
الجهاز الهضمى كالامساك و الم القولون و البواسير و كذلك الشوى من احب الطرق في
صنع الاكل و يميل اليها العديد و الباذنجان المشوى يحتوى على اعلى النسب من
الفيتامينات و المعادن و النحاس و المغنيسيوم و النحاس و يحتوى كذلك على حمض الفوليك
التى يحمى القلب و الشرايين و يساهم فتقليل الكوليسترول فالجسم و اهم ما
يتميز بة الباذنجان انه يحتوى على الياف البكتين و هذة تساعد على خرق الدهون بطريقه
فعالة جدا جدا و كذلك يساعد على تخلص الجسم من الماء الزائدة و الاملاح و هذان
من اكثر الاسباب التي تتسبب فزيادة الوزن و ممكن تناولة كذلك مسلوق فحاله
الشعور بالضعف من تناولة مشوى لفترة كبار و لكن من اكبر المخاطر تناولة مقلى في
الرجيم لأن هذا يفقدة قيمتة الغذائية
رجيم الباذنجان المشوي
الباذنجان المشوى فالرجيم
رجيم الباذنجانية المشويه
