كم يجب شرب الماء في اليوم , الماء سر الحياة

كلنا متفقين ان شرب المايه حاجه ضروريه جدا جدا لينا و ل جسمنا و صحتنا شرب المايه بيخلصنا من السموم

 

اللى فالجسم بتنزل فشكل البول او العرق على طول بنسمع ان لازم 8 كوبايات ما يه فاليوم للانسان

 

بس مقدرش اقولك رقم معين تشربة او جميع م تحس انك عطشان لان فجسم مش بتحس بالعطش و اوقات

 

كتير بننسى و مش لازم اصلا نستنى لحد م نعطش لان ده غلط على جسمنا و فناس بالنسبالها بتشرب

 

سوايل غير المايه زى العصاير او البيبسى او الشاى و فاكره ان كده بتعوض بس فالحقيقه مفيش حاجة

 

بتعوض شرب المايه لانها مفيهاش سعرات حراريه في مش بتأثر على جسمنا بالعكس بتنقى البشره و بتطول

 

الشعر و تغذية جميع و احد فينا مختلف عن التانى فشرب المايه راجل او ست او ست حامل او طفل ممكن

 

للطفل يشرب 5 كوبايات فاليوم  لكن الكبار على الاقل 8 كوبايات و الراجل 13 كوبايه على حسب المجهود

 

اللى بيقوموا بيه

كم يجب شرب الماء فاليوم , الماء سر الحياة

كم يجب شرب الماء فاليوم








كم يجب شرب الماء في اليوم , الماء سر الحياة