كلنا متفقين ان شرب المايه حاجه ضروريه جدا جدا لينا و ل جسمنا و صحتنا شرب المايه بيخلصنا من السموم
اللى فالجسم بتنزل فشكل البول او العرق على طول بنسمع ان لازم 8 كوبايات ما يه فاليوم للانسان
بس مقدرش اقولك رقم معين تشربة او جميع م تحس انك عطشان لان فجسم مش بتحس بالعطش و اوقات
كتير بننسى و مش لازم اصلا نستنى لحد م نعطش لان ده غلط على جسمنا و فناس بالنسبالها بتشرب
سوايل غير المايه زى العصاير او البيبسى او الشاى و فاكره ان كده بتعوض بس فالحقيقه مفيش حاجة
بتعوض شرب المايه لانها مفيهاش سعرات حراريه في مش بتأثر على جسمنا بالعكس بتنقى البشره و بتطول
الشعر و تغذية جميع و احد فينا مختلف عن التانى فشرب المايه راجل او ست او ست حامل او طفل ممكن
للطفل يشرب 5 كوبايات فاليوم لكن الكبار على الاقل 8 كوبايات و الراجل 13 كوبايه على حسب المجهود
اللى بيقوموا بيه
كم يجب شرب الماء فاليوم , الماء سر الحياة
كم يجب شرب الماء فاليوم