كم مل من الماء يجب شربه يوميا , هل يجب علي ان اشرب ماء كل يوم

من المعروف ان الماء من اهم العناصر المهمة و الضرورية فحياتنا

 

و التي لها العديد من الاستعمال كالشرب و غيرة و التي لها دور مهم

 

جدا فترطيب انسجة الجسم و لها دور مهم جدا جدا كذلك فتنظيم

 

درجات الحرارة الجسم و تعمل على اذابة الاملاح لتسهيل على الجسم

 

ان يمتصها و كذلك تساعد على طرد السموم من الكبد و الكلى و اذا لم

 

يشرب الانسان فاليوم المعدل الطبيعى من المياة سوف يصاب بالجفاف

 

و ان الجسم يقفد كمية الماء الطبيعى من اثناء التنفس و البول و العرق

 

و لذا يجب علية تعويض ذلك من اثناء شرب مياة جميع يوم و التي

 

اتضحت عن طريق الاطباء للرجال يجب ان يشرب 3 لتر مياه

 

باليوم اما النساء 2 و نصف لتر مياة باليوم

 

كم مل من الماء يجب شربة يوميا , هل يجب على ان اشرب ماء جميع يوم

كم ملى من المياة يجب شربة يوميا

 



 



 



 


كم مل من الماء يجب شربه يوميا , هل يجب علي ان اشرب ماء كل يوم