طرق طبيعية لتضييق المهبل , طرق منزليه للتضيق المهبل ,

اليكم بهذة المقالة عده طرق لتضييق المهبل منزليا.

 

يمكن تضييق المهبل فالمنزل باللجوء لعده طرق منها:

1- ممارسه تمارين كيجل

 

تعد هذة التمارين من اكثر التمارين المهمه و التي يجب علي كل النساء القيام فيها نظرا للفائدة العديده المرتبطه فيها و من ضمنها تضييق المهبل.

 

ولأن تمارين كيجل تشمل العضلات الموجوده فمنطقه المهبل فإن القيام فيها بشكل يومي و منتظم يساعد حقا فتضييق المهبل و تقويه عضلات قاع الحوض.

 

 

2- استعمال المخاريط المهبلية


المخاريط المهبليه هى عباره عن ادوات تشبة السدادات القطنيه التي يتم استخدامها خلال الحيض.

 

 

وعاده يتم استعمال هذة المخاريط من اجل تقويه عضلات المهبل و تضييقه.

 

 

ولكن يجب استشاره الطبيب قبل استخدامها ليقوم بشرح كيفية استخدامها المناسبه لهذا الهدف.

 

3- ممارسه تمارين الأرجل المرفوعة


وهى عباره عن تمارين بسيطه جدا، الا ان اثرها و فوائدها كبيرة.

 

 

لتطبيق هذة التمارين عليك اتباع الخطوات الاتية:

الإستلقاء ارضا علي الظهر.


رفع الأرجل لأعلي و احده تلو الأخرى.

 

محاوله عدم ثنى الأرجل.


القيام برفع الرجل اليمني و إنزال اليسري و هكذا.

 

4- تضييق المهبل باستعمال جل الصبار


يعتبر جل الصبار المعروف بالألوفيرا من النباتات الطبيعيه التي يتم استخدامها بهدف تضييق المهبل.

 

 

حيث يعمل الهلام علي شد عضلات المهبل، و هذا من اثناء و ضع بعضا منة فالمنطقه الخارجيه من المهبل يوميا و تدليكها بلطف.

 

 

وينصح بممارسه تمارين رياضيه تستهدف قاع الحوض كتلك المذكوره سابقا مع جل الصبار لتحقيق فوائد اكبر.

 

 

5- نبته البلوط


هى عباره عن فاكهه تنمو فدول مختلفه كالعراق و تركيا، و استعملت منذ القدم بهدف تضييق المهبل.

 

 

تحتوى هذة النبته علي الكثير من المواد التي تعمل علي جعل عضلات المهبل اكثر مرونة.

 

6- الشبه


تساهم الشبة فتحقيق الغرض من تضييق المهبل، و بالإمكان استخدامها بطريقتين:

 

 

طحنها و مزجها مع الماء و العسل و الليمون و تطبيقها علي منطقه المهبل.

 

وضع بعضا من بودره الشبة علي منطقه المهبل قبل الجماع.

 

تذكرى عزيزتى دائما، ان المهبل لا يتسع كثيرا، و أنة يعود الي حجمة الطبيعى بعد الولاده خصوصا مع مرور الوقت.

 

طرق طبيعيه لتضييق المهبل, طرق منزلية للتضيق المهبل.