فى ناس كتير مضايقهم و زنهم و انهم عندهم و زن زايد فبالتالي بيأثر على نظام حياتهم
و على لبسهم و اكلهم و طبيعه يومهم و بيأثر على نفسيتهم و مش بيحسوا بالثقة
فى نفسهم بسبب انهم مش عارفين يمارسوا حياتهم بشكل طبيعى لازم لبس معين
و ممكن مش ما شى مع الاستايل اللى هما بيحبوة بس غصب عنهم و فناس كتير
حاولت تعمل دايت او رجيم و نظام غذائى تمشى علية لكن فشلت لكن دلوقتي
التمارين الرياضيه مع النظام الغذائى الكويس هتخسى يعنى هتخسى تمارين زى النط
الحبل 45 مره يوميا مثلا و تمارين زى رقصه الزومبا بتخسس جدا جدا و رياضه المشي
بتحرق 50% تقريبا من الدهون فالجسم و تمارين السباحه بتخلى الجسم رياضي
و رشيق و لازم بالتاكيد طعام معين قبل التمرين و بعد التمرين
رياضه حرق الدهون , الرياضه هتخسسك و تخليكى موزة
رياضات حرق الدهون
