الرياضه شئ جميل يساعد علي الحفاظ علي صحتنا و الوقايه من
الامراض التي تصيب العظم و غيرها من الامراض المنشره التى
تأتي لنا نتيجه عدم اتباع الرياضه اللازمه التي تقوم بتجديد الدورية
المويه فالجسم و هنالك تمارين معينه لتخسيس الكرش
يوجد الات الرياضه و هي عباره عن حزام مرتبط باله و نقوم بوضع
هذا الحزام علي الكرش و يقوم بالتخسيس بكيفية كبيرة
المشي مدة ساعه علي الاقل نثف ساعه صباحا و نص ساعة
ظهرا تساعد كذلك علي التخلص من الكرش نهائيا
وهنالك تمارين موجوده علي مواقع التواصل الاجتماعي يمكن
ان نبحث عنها و اتباعها فانها تقوم بعمل مفعول عظيم
كذلك اتباع نظام غذائي مع شرب المياة كثيرا يساعد علي التخلص من الكرش
الجري من الرياضات الممتعه التي تقوم كذلك بالتمتع بقوام مثالي رائع
يجب ان نعلم اولادنا من الصغر لكي ينعمون بصحه جيدة
تمارين تخسيس الكرش
مميزات ممارسه الرياضة
تمرين تخسيس الكرش
- ديزاين فستان كاجول ساده بقماش خشن
