العديد يخاف ان بعد رحلة الرجيم القاسية بلحظاتها و ايامها الصعبة يضيع التعب بعد ايام
او بعد فترة لكن هنالك اسرار لتثبيت الوزن و لكن عليكى اتباعها اولا لا تأكلي
امام التلفاز و لا تأكلى قبل النوم مباشره ثانيا و الأهم استمرى على العادات الصحيه
السليمة التي كنتى تتبعيها خلال الرجيم كاكل السلطة و الخضروات و الفاكهة و اتقليل
الدهون فالاكل ثالثا كثرة شرب المياة لانها تساعدك على الاحساس بالشبع و كذلك تسهل
عملية الهضم و تعلى نسبة الحرق رابعا الأستمرار فممارسة الرياضة و اذا كانت الظروف
لا تسمح استمرى على المشى يوميا خامسا لا تتركى و جبة فاليوم و احرصى دائما
على تناول و جبة الأفطار
تثبيت الوزن بعد الرجيم القاسي
اسرار تثبيت الوزن بسهوله
تثبيت الوزن بعد الرجيمات القاسيه
- اعادة الحرق بعد الرجيم القاسي
