بزر دوار الشمس والرجيم , بزور دوار الشمس صحى و مفيد

يتميز ازهار عباد الشمس بانها كبيره و هي تدور مع دوران الشمس

و ربما استعمل الهنود عباد الشمس كدقيق لعمل الخبز و هو مشهور

عند العديد من الشعوب و هو يستعمل كمسليات ايضا

و من فائدة بذور عباد الشمس

تساعد بذور عباد الشمس فتقليل الوزن لانها تقوم بحرق الدهون الغير مفيدة

و اعطاء الاحساس بالشبع مدة طويله و عند تناول ربع كاس من بذور عباد الشمس

قبل الطعام يساعد فالتقليل من كميه الوجبة

هو كذلك يحتوي علي الفيتامينات و الحديد و الفسفور و النحاس و الاحماض الدهنية

و هي تحمي من مرض السكر و الازمات القلبيه و الاصابه من السرطان و تحافظ على

نضاره البشره و تؤخر علامات الشيخوخه لانها تحتوي علي مضادات الاكسدة

و هي ايض تقوي الاسنان و العظام لانها تحتوي علي فيتامين دي و هو كذلك يحمى

من الاصابه بالصداع النصفي و ضغط الدم لاحتوائة علي المغنسيوم

و لانة يحتوي علي حمض الفوليك فهو يحمي الشعر من التساقط

قبلات الحياة