هنالك و سائل كثيرة للتنحيف بدون رجيم و تساعدنا علي نقص الوزن سوف نتعرف عليها.
١- و صفه القرفه للتخسيس صدقى او لا تصدقي، القرفه لها قدره سحريه علي زياده معدل حرق الدهون لديك.
أضيفى معلقه من القرفه الي الأطعمه المختلفة، ستمنحك مذاق جيد للغاية.-
يمكنك اضافه معلقه من القرفه الي اي مشروب ساخن تتناولينه.-
تناولى مشروب القرفه و العسل مرتين باليوم. فقط ضعى معلقه كبيره عسل و نص معلقه كبيره قرفه فكوب ماء و قلبى جيدا بعدها اسكبيهم فقدر و ضعيم علي النار حتي الغليان.
تناولى الكوب الأول صباحا قبل الإفطار و الثاني مساء قبل النوم.
٢- الشوفانالشوفان من الأطعمه المثاليه فانقاص الوزن بدون رجيم. فتناولة يعطى احساسا سريعا بالشبع لفتره طويله مما يقلل حاجتك لتناول الطعام.
بالإضافه الي انه غنى بمكونات طبيعيه مفيده لصحه الجسم و القلب و يمنحك الطاقه التي تعينك علي مواصله مهامك لأطول فتره ممكنه اثناء اليوم.
لذا طبق من الشوفان بوجبه الفطار سيصبح و سيله جميلة لإنقاص الوزن بدون رجيم. فقط، اضيفى الية بعض المكسرات و الفواكة لديك.
٣- عصير البرتقال للتخسيس عصير البرتقال يمنحك قدر كبير من الشبع،
كما انه يساهم بشكل كبير فحرق الدهون و زياده مناعه الجسم مما يعمل علي حمايتك من الإصابه بالكثير من الأمراض.
لذا يفضل تناول كاس من عصير البرتقال غير المحلي بين الوجبات الأساسية.
٤- الزنجبيل لحرق الدهون يستعمل شاى الزنجبيل فانقاص الوزن بسبب خواصة التي تساعد علي زياده سرعه عمليه حرق الدهون.
بالإضافه الي تنشيط الدوره الدمويه فالجسم و تنقيتة من السموم. يساعد شاى الزنجبيل كذلك علي الحد من الشعور بالجوع و الشهيه المفتوحة، مما يجعلة مثاليا للتخسيس بدون رجيم.
يمكنك تناول شاى الزنجبيل ممزوجا بالقرفه للحصول علي اروع قيمه غذائيه و صحيه ممكنة.
٥- طبق سلطه خضراء لإنقاص الوزنقد تبدو هذة الحيله تقليديه للغاية، و لكن دعينى اخبرك ان طبق من السلطه الخضراء بين الوجبات هى حيله جميلة للتخسيس بدون رجيم.
٧- اعواد البقدونس للتخسيسهذة حيله و جدت احدي قريباتى تداوم عليها. فهى تتناول اعواد البقدونس قبل الوجبات الغذائيه مما يجعلها تشعر بالامتلاء.
وعند تناول الاكل تجد نفسها تتناول كميات اقل من المعتاد و هو ما ساهم بشكل كبير فانقاص و زنها سريعا.
تعرفى كذلك علي بعض التمارين الرياضيه البسيطه لحرق الدهون و شد الترهلات هنا>>حيل اخري لإنقاص الوزن بدون رجيم.
٨- النوم ساعات كافيه ليلاتحدثنا فالسابق علي ان الجسم يحرق الدهون اثناء ساعات النوم، مما يعنى ان ذلك سيساهم فانقاص و زنك.
اروع كيفية للتنحيف بدون رجيم
هاتخس بدون تعب او حرمان.
