مشكله زياده الوزن مشكله تشغل الجميع رجال و نساء صغيرة و كبار.
فشكل الجسم عندما يصبح سمين و غير متجانس يؤثر سلبا على نفسيه الشخص و يفقدة الثقة فنفسه.
بالإضافه الى مشكله السمنة او مرض السمنة من الانراض الجاذبة للأمراض
فهى لا تأتى بمفردها انما يصاحبها امراض كالسكر و الضغط و أمراض الكولسترول
وهنالك الكثير من انظمه الرجيم التي تساعدنا على التخلص من الوزن بشكل صحى و مثالى دون عودتة مرة اخري
ومن اشهر الانظمة التد تتداولتها و سائل التواصل الاجتماعى نظام رائع و متميز هو نظام الصيام المتقطع
وفية يقوم الشخص بالانقطاع عن الاكل مدة ما بين ١٦ الى ١٨ ساعه
مع تناول السوائل المختلفة بدون سكر و شرب العديد من المياه
ووقت الفطار التي يتراوح ما بين ٨ الى ٦ ساعات نقوم بها بتناول طعام معتدل و منوع
يشمل جميع العناصر الغذائية من بروتينات و كربواهيدرات و فيتاميناتوكلما كنا جميع منوع يصبح النتيجه اروع بكثير
وهذا النظام نظام حياة و ليس نظام رجيم مؤقت و ذلك هو الاروع للحصول على نتيجة ايجابية باستمرار
ومن اهم العوامل للتخلص من الوزن الزائد دون رجعة او اتباع نظام رياضى بسيط حتى لو من البيت
مع تناول الكثييير من المياة فهى عنصر اساسى فالتخلص من الوزن الزائد
اروع كيفية لفقدان الوزن , كيف تحصلى على قوام رشيق و جذاب
اروع كيفية لفقدان الوزن
ازاى تحصلى على قوام رشيق و جذاب
اروع الطرق لفقدان الوزن
