يتواجد الكثيرون من الناس يحتارون فاعداد العشاء و يقترحون الافراد الكثير من الانواع البسيطة السهله
والطعام فاخر اليوم يجب ان يكون سهل حتى لا يتعرض الشخص للحلم بكوابيس و من
الانواع التي يمكن نعملها فتلك التوقيت منها البيض بالطماطم عليكى احضار الكثير من هذا
وتضعيها عليها سمنة و تقطعى عليها بعض الطماطم و تتركيها حتى تنضج و تقدميها مع بطاطس تضعيها داخل
الفرن و تضعى عليها التوابل التي تحسن طعمها و فكرة ثانية =الجبنة بالكثير من قطع الخيار
وهذا يكون خفيف للغاية على المعدة و نتجنب الحاجات التي يتواجد فيها زيت يكون قاسى علي
البطن و يمكن ان تضع العيش البنى يكون بسيط و علية جبن من اي نوع و تدخلة الفرن
ومعة كاس من الشاى او النسكافية و يشبع للغاية فالطعام ليلا فالاساس يسبب الزيادة في
الوزن فالمفروض ان نراعى صحتنا و نتحكم فجوعنا و نقسم الوجبات و نبسطها حتى لا يكون الامر
صعب فنزولنا فالوزن
اطباق سهله للعشاء
تعرف على بعض الاطباق البسيطه
طبق سهلين للعشاء
