تهتم الحامل بتناول الاغذيه التي تعطيها جميع ما تحتاج من فيتامينات
و معادنو غيرها و لاكن توجد فيتامينات اخري يجب تناولها حتي لا
تصاب الحامل بنقص فاي نوع منها و هي كذلك يصبح لها دور مهم
في تكوين الجنين و نموة و من اروع الاوقات لتناول الفيتامينات هى
قبل حدوث الحمل لان الجنين حبله الشوكي و الدماغ تنمو فالشهر
الاول و من الممكن ان تكون الام لا تعلم انها حامل فالاصل
و من اهم الفيتامينات التي علي الحامل تناولها هو حمض الفوليك
لانة يحمي الجنين من التشوهات و فيتامين ج و فيتامين ب1
و فيتامين ب2 و فيتامين ب12 و كالسيوم و زنك و حديد و يود
فيتامين د و فيتامين ب3 و فيتامين ه
و توجد كذلك بعض المكملات الغذائيه العشبيه و هي تساعد الام
علي التخفيف من مضاعفات الحمل و تحمل الم المعده و الغثيان
تناول كذلك زيت السمك بانة يحتوي علي الايكوسابنتاينويك
و ة مهم لنمو دماغ الجنين بالتاكيد مع تناول الاطعمة =التي تفيد الحامل
اسماء فيتامينات الحمل
لو حامل هقولك علي الي يفيدك
اسم فيتامينات الحمل
- اسماء فيتامينات للحامل
- مكمل غذائي للحامل
- اهم فيتامينات لشهر الاول من الحمل
- حمض الفوليك صور
- صور على الحمل
- فيتامينات الحوامل بالصور
- فيتامينات حوامل
- فيتامينات للحامل
