هنالك العديد من نوعيات الرياضه المختلفه و التي يجب على جميع انسان ممارستها
وذلك للوقاية من الأمراض المختلفة و الحفاظ على صحته،
كما يجب على جميع انسان اختيار الرياضه التي تتناسب مع السن
والحاله الصحيه و التي لا تؤثر علية بشكل سلبي،
ونجد ان من هذة الرياضات ما لا يتطلب مجهود شاق
فهى تساعد على ارتخاء الأعصاب و تهدئتها
فهى من احلى نوعيات الرياضه على الإطلاق و من هذة الرياضات هي اليوغا،
فتعتبر اليوغا من اشهر و احلى نوعيات الرياضه التي لا تتطلب اي مجهود بدنى شاق
بل انها تعمل على الاسترخاء و تهدئة الأعصاب
فهي تفصل العقل عن الواقع و تساعد على الشعور بالراحة و الهدوء و الامان التام.
اليوغا من اكثر نوعيات الرياضه سهولة و التي ممكن ممارستها فاى مكان و اي و قت،
وهى يجب ان تكون تحت اشراف مدرب مختص حتى تعطى النتائج المطلوبة،
كما يجب المعرفه فيها بشكل جيد و بكيفية الجلوس و كيفية الممارسه الصحيحه لها،
فهنالك العديد من الخطوات الشائعة و لكنها لا تمثل الشكل الصحيح لممارسه هذة الرياضة
الأمر الذي يتطلب ممارستها تحت اشراف مدرب مختص.
اليوغا هى فالأصل مصطلح هندى يطلق على مجموعه من الطقوس
والممارسات الروحيه التي تعتمد على قياده النفس الى الولاده من جديد فيتخلص من الأفكار
التى تشغل تفكيرة و يصل الى مرحلة من الراحه و الهدوء و السلام النفسي،
وهى من اكثر نوعيات الرياضه انتشارا
وتمارس فدول مختلفه حول العالم، و يكتسب منها كيفية خاصه لدى اطباء المرض النفسي
وكذلك يتبعونها مدربين التنميه البشريه و غيرها من الأشخاص
فهى تساعد بشكل كبير الى الوصول بالإنسان الى حاله من الهدوء و الاستقرار و السلام النفسي
الأمر الذي يسعى الية العديد من الناس و يرغبون فالحصول علية فحياتهم.
ما هى اليوغا
معنى و مفهوم كلمة يوغا فالمعجم
اليوغاما هي
