كيف تقضي علي الخمول , ازاي تخلي نفسك نشيط

بحاجات بسيطة جدا تقدر تقضي علي الخمول اولها انك تشرب ماية كتيرة لان ده بيساعدك
في نشاط حركة

الدم في جسمك و هيخليك نشيط جدا و تاني حاجة انك تنام النوم الي يريحك
لو محتاج 6 ساعات نام 6 ساعات

و بلاش النوم المقطع لان ده مضر ليك حاول تنام 6 ساعات كاملين متواصلين و
غير ده كمان

انك تمارس انشطة رياضية يوميا و ده حل كويس ليك بيحرك الجسم و بينشطه صحيح
في البداية

الامور بتبقي صعبة و بتحس بتعب كبير لكن الحقيقة انك لما تتعود هتلاقي نفسك كويس
بدنيا و هتخلي عقلك

نشيط جدا و هتعرف تاخد قرارتك بحكمة اكتر لان الرياضة و نظامها حاجة مفيدة جدا
ليك

و رابع حاجة انك تاكل اكلك بنظام الفطار و الغدا و العشا و ده مهم
جدا و خصوصا الفطار لان ده بداية يومك

مينفعش متاكلش ابدا ده غلط عليك و مش هتعرف تركز و هتحس بخمول

كيف تقضي علي الخمول

ازاي تخلي نفسك نشيط

كيفية القضاء علي الخمول