رجيم تخسيس سريع , وصفات منزليه للتخسيس السريع ,

اليكم بهذة المقالة و صفات منزليه لتخسيس الوزن.

 

الشاى الاخضر اظهرت دراسه فو لايه بنسلفانيا ان الشاى الأخضر يحتوى علي مركب ال(يبيغاللوكاتيشين-3-غالاتي).

 

(بالإنجليزية: (epigallocatechin-3-gallate (EGCG)، و هو مركب يساعد علي التقليل من اكتساب الوزن عن طريق زياده قدره الجسم علي استعمال الدهون،

 

وولكن امتصاصة لها يصبح اقل، و يوجد فهذا المركب العناصر الغذائيه الاتية: السيلينيوم، و الزنك، و فيتامين

 

“ج”، و الكاروتين، و الكروم، و معادن اخري نادرة. ممكن شرب من 3 الي 4 كاسات من الشاى الأخضر يوميا،

 

وينصح بشربة مع شاى الفلفل الحريف، او شاى الزنجبيل.

أوارق الكارى اظهرت بعض الأبحاث ان اوراق الكارى تحتوى علي عنصر ما هانيمبين (mahanimbine) و هو

 

عنصر قلوى ذو تأثيرات ايجابيه للتقليل من الدهون فالجسم، و بالتالي التخفيف من الوزن الكلي، و تقليل

 

مستويات الكوليسترول و الدهون الثلاثية. ممكن تناول 10 اوارق من الكارى الطازج جميع صباح، و الاستمرار فتناولة مدة 3 الي 4 اشهر علي الأقل.

 

رجيم تخسيس سريع

وصفات منزلية للتخسيس السريع.