رجيم المراة الحامل , اسهل رجيم للمراة الحامل

المراه الحامل تريد رعايه مضاعفه لانها يجب ان تكون قويه من اجلها و من اجل

 

طفلها و يجب علي المراه الحامل ان تستشير طبيبها الخاص لان جميع امراه تختلف

 

عن الاخري و لكن المتفق علية ان جميع امراه تحب ان تحافظ علي اكلها و صحتها و

 

جسمها انها تشرب حليب خالى الدسم و بيض للكالسيوم و المكسرات النيئه و

 

تناول الفواكه و الخضروات لانها مليئه العناصر الغذائيه المطلوبه للمراه الحامل و طفلها

 

و تتناول سوائل و المياه كثيرا و كذلك تبتعد عن الاطعمة =السريعه و الغير صحيه و

 

الدهون المصنعه و الكافيين كالشاى و القهوه الموجوده فعاداتنا كعرب و تبتعد

 

عن السكريات و الحلويات المصنعه و تستبدلها بالفواكه و السكر الطبيعي

 

رجيم المراه الحامل

اسهل رجيم للمراه الحامل

رجيم للسيدات الحوامل

 


























رجيم المراة الحامل , اسهل رجيم للمراة الحامل