يعاني البعض من نقصان فالوزن مما يسبب لهم الاكتئاب
و عدم الثقه فالنفس و من الممكن ان يواجهون بعض الانتقادات
و من سبب النحافه كثره الحركه و سبب و اثيه و مرضي السكرى
و من يعانون من امراض مزمنه او سوء تغذيه و كذلك سبب نفسية
و توجد بعض الطرق لزياده الوزن
الخميره من الممكن تناولها عن طريق الحبوب ثلاث مرات قبل الوجبات
او صنع مشروب الخميره فالمنزل بتناول كاس من اللبن مع العسل
و الخميره و يتم تناول المشروب مرتين يوميا فالصباح و المساء
عمل عصير مكون من ملعقتين من الحليب البودر مع 3 من اللبن السائل
و3 حبات موز كبيره و 20 حبه من الزبيب و 10 حبات تمر و 3 معالق سكر
و 3معالق عسل يتم خلط المكونات فالخلاط و يشرب منة مره صباحا
و مره فالمساء
كثره تناول السكريات و النشويات و البروتين
تناول المكسرات بمختلف نوعياتها و عن طريق خلطها و تناولها علي مدار اليوم
تناول الاكل و الجلوس لفترات طويله لكي لا يتم هضم الاكل بشكل سريع
خلطه لزياده الوزن فاسبوع
النحافه و طرق التخلص منها
خلطات لزياده الوزن فاسبوع
- الزبيب للتسمين في أسبوع
- وصفة حبة حلاوة لزيادة الوزن الطريقة الصحيحة
