ممارسة الرياضة تشعر الإنسان بالسعادة و كذلك تفيد الجسم و المرأه الحامل تكون فنفسيه
غير مستقرة و تحتاج لأشياء تحسن مزاجيتها و كذلك تكون مفيدة و لا يوجد شئ
يجد بة هذة المواصفات سوا الرياضة و اكدت الدراسات كذلك ان الرياضة تركز على تقويه
العضلات و تجعلها اكثر مرونة و تساعد على منح الطاقة و المرأه الحامل يصبح لها
تمارين معينة و هذا لظروفها الخاصة و فمقالنا ذلك سنعرض بالتفصيل نوعيات الرياضة التي
تناسب المرأه الحامل و من الممكن ممارستها فالمنزل بكل سهولة فمثلا قومى برفع قدميكي
كلا على حدة و رفعهم اعلى و اسفل بخفة و عدم الشد على منطقة البطن
يمكن رفع الأثقال الخفيفة فهى تقوى اليدين و منطقة و الصدر
العاب نساء حوامل
دلعى جنينك و ابسطى نفسك
لعبة امرأة حامل
- صدور نساء حوامل