العاب نساء حوامل , دلعي جنينك و ابسطي نفسك

ممارسة الرياضة تشعر الإنسان بالسعادة و كذلك تفيد الجسم و المرأه الحامل تكون فنفسيه

 

غير مستقرة و تحتاج لأشياء تحسن مزاجيتها و كذلك تكون مفيدة و لا يوجد شئ

 

يجد بة هذة المواصفات سوا الرياضة و اكدت الدراسات كذلك ان الرياضة تركز على تقويه

 

العضلات و تجعلها اكثر مرونة و تساعد على منح الطاقة و المرأه الحامل يصبح لها

 

تمارين معينة و هذا لظروفها الخاصة و فمقالنا ذلك سنعرض بالتفصيل نوعيات الرياضة التي

 

تناسب المرأه الحامل و من الممكن ممارستها فالمنزل بكل سهولة فمثلا  قومى برفع قدميكي

 

كلا على حدة و رفعهم اعلى و اسفل بخفة و عدم الشد على منطقة البطن

 

يمكن رفع الأثقال الخفيفة فهى تقوى اليدين و منطقة و الصدر

 

العاب نساء حوامل

دلعى جنينك و ابسطى نفسك

لعبة امرأة حامل

 

























  • صدور نساء حوامل


العاب نساء حوامل , دلعي جنينك و ابسطي نفسك