يوم السبت 7:42 مساءً 24 أغسطس 2019

ما هي فوائد السمك , السمك طعم و فائدة

تمتاز الاسماك بالسعرات الحرارية المنخفضه و هي ايضا

 

تحتوي على نسبة عاليه من البروتين و على اوميغا 3

 

و الدهون الغير مشبعه و من فوائد السمك

 

هو قادر على التقليل من الاصابة بالنوبات القلبيه و السكتات

 

الدماغيه فالاشخاص الذين يحرصون على تناول الاسماك بشكل

 

مستمر يكونو اقل عرضه من غيرهم بهذه الامراض

 

ان حمض الدوكوساهكساينويك و هو مكون من مكونات اوميغا 3 و هو

 

مهم لنمو الاجنه و الرضع و هو ايضا يتراكم في العين و الدماغ خلال فترة

 

النمو

 

هو ايضا يساعد على التقليل من الاصابة بامراض الاكتئاب و يساعد ايضا على

 

علاجة

 

ان تناول الاسماك بشكل منتظم يساعد الاطفال التقليل من خطر الاصابة

 

من مرض الربو

 

هو ايضا يقلل من خطر الاصابة من مرض التنكس البقعي المرتبط بالعمر

 

و توجد بعض الانواع هي الاكثر في الفائده الصحية مثل

 

سمك السلمون هو يحتوي على اوميغا 3 و معادن و فيتامينات

 

سمك القد و هو غني بالفسفور و فيتامين ب12 و ب3 و هو منخفض

 

في السعرات الحرارية

 

ما هي فوائد السمك

 السمك طعم و فائدة

ما هي فوائد السمك

صور ما هي فوائد السمك , السمك طعم و فائدة

صور

 

صور ما هي فوائد السمك , السمك طعم و فائدة

 

 

39 مشاهدة

ما هي فوائد السمك , السمك طعم و فائدة