البروتين هو من اهم العناصر التي يحتاحها الجسم ليكون جسمك صحي و غني
بكل العناصر التي يحتاجها و هو العنصر النسؤول علي تكوين العضلات و التي
بدورها تحمي الحسم من الدهون و تكونها في الجسم و كل جسم يختلف عن
الاخر و كذلك يختلف جسم الرجل و احتاجاته للبروتين عن جسم المرأة في
احتياجاتها لليروتين و كذلك ايضا العمر يلعب دورا في احتياجات البروتين في
جسم و تكون الكتلة العضلية تلعب دورا ايضا في احتاجات البروتين فالرجل تكون
الكتلة العضلية اكبر منها في جسم المرأة فتحتوي علي كتلة عضلية اقل تناسب
جسمها و مع كبر الكتلة العضلية كلما زاد الحرق للدهون و احتياجاتهم الي طاقة
لممارسة الانشطة غير الطاقة التي يستخدمها الجسم لحرق الدهون و القيام بانشطته
و وظائفه و تكون طاقة البنت اقل من الرجل لذلك تحتاج كمية اقل من البروتين
لماذا تحتاج المراة الى البروتين اقل من الرجل
كمية البروتين التي يحتاجها الجسم
لماذا يحتاجوا النساء الي البروتينات اقل من الرجال
