بحاجات بسيطة جدا تقدر تقضي علي الخمول اولها انك تشرب ماية كتيرة لان ده بيساعدك
في نشاط حركة
الدم في جسمك و هيخليك نشيط جدا و تاني حاجة انك تنام النوم الي يريحك
لو محتاج 6 ساعات نام 6 ساعات
و بلاش النوم المقطع لان ده مضر ليك حاول تنام 6 ساعات كاملين متواصلين و
غير ده كمان
انك تمارس انشطة رياضية يوميا و ده حل كويس ليك بيحرك الجسم و بينشطه صحيح
في البداية
الامور بتبقي صعبة و بتحس بتعب كبير لكن الحقيقة انك لما تتعود هتلاقي نفسك كويس
بدنيا و هتخلي عقلك
نشيط جدا و هتعرف تاخد قرارتك بحكمة اكتر لان الرياضة و نظامها حاجة مفيدة جدا
ليك
و رابع حاجة انك تاكل اكلك بنظام الفطار و الغدا و العشا و ده مهم
جدا و خصوصا الفطار لان ده بداية يومك
مينفعش متاكلش ابدا ده غلط عليك و مش هتعرف تركز و هتحس بخمول
كيف تقضي علي الخمول
ازاي تخلي نفسك نشيط
كيفية القضاء علي الخمول
