الطول من الاشياء المحببه لدي الرجال اكثر من النساء وذلك لانه يعتبر هيبه للرجل
ويجعله يتمتع بجسم رياضي عالي ولكي تجعلك طولك يزيد يجب ان تتناول الكالسيوم
بكثرة مع فيتامين D3 لكي يمتص الكالسيوم في الجسم ويحوله الي عظام ويقوي
عظامك ويزيد طولها ومن الاكلات المليئه بالكالسيوم اللبن الطبيعي والزبادي والاسماك
واللحوم والبيض والكثير من الخضروات والفواكه وممكن ان تتناول حبوب كالسيوم مع
فيتامين دي ثانيا ممارسه الرياضات المختلفه كعمل التمرينات التي تعتمد
علي رفع قامتك عن الارض وتكون فيها ضد الجاذبيه فهذه التمارينات لها دور
فعال في زياده الطول ثالثا ممارسه السباحه واذا لم تعرف العوم تعلمه فهو مفيد
جدا للجسم فيشد جسمك ويطوله مع كتر الحركه والعوم وفرد الجسم في الماء
خامسا تنظيم اكلك والبعد عن الاكلات التي تقلل من الكالسيوم في الجسم
وتكسره مثل الشاي بعد الاكل مباشرة فهو يكسر الحديد والكالسيوم من الجسم
كيف اطول قامتي
الطول هيبة الرجال يعطيهم مظهر رائع
كيف نطول قماتنا
- الطول هيبة رجال
