من اهم الوصفات لشد البطن بعد و لاده المرأه هي زيت جوز الهند فهو يعزز انتاج الكولاجين الذي
يعمل على الترطيب البشره و كذلك ملح البحر فقد ثبت عن طريق ابحاث علميه ان ماء البحر يحسن و صول الدم
إلى منطقه البطن و يوفر فيها معادن صحيه و زيت اللوز بما يحتوية على فيتامين هاء الذي يحمى من الشيخوخة
و يساعد على ترطيب البشره و يسهل و صول الدم كذلك كماء البحر و الخطوه الأهم هو شرب الماء يوميا
بما يقرب من 9 كاسات و ذلك يساعد على تقليل الترهلات داخل البطن و يساعد على ترطيب الجسم
ككل من التقشف و الحصول على جلد ناعم يخلو من الشيخوخه و التجاعيد و الترهلات التي تضر بنفسية
المرأه فعمر صغير بالنسبه للأطعمه فعليكي بأكل الفراوله و الفلفل الحلو و الخيار و سمك السلمون
و و ضع زيت الزيتون على الاكل و الأفوكادو فكلها حاجات مفيده لشد الترهلات
كيف اشد بطنى بعد الولادة
خلطات طبيعيه لشد البطن
كيف اشد بطنى بعد الولادات
