آخر تحديث ف12 اكتوبر 2021 السبت 9:44 صباحا بواسطه ليانه معروف
من اهم الوصفات لشد البطن بعد و لاده المرأه هي زيت جوز الهند فهو يعزز انتاج الكولاجين الذي
يعمل على الترطيب البشره و كذلك ملح البحر فقد ثبت عن طريق ابحاث علميه ان ماء البحر يحسن و صول الدم
إلى منطقة البطن و يوفر فيها معادن صحية و زيت اللوز بما يحتوية على فيتامين هاء الذي يحمى من الشيخوخة
و يساعد على ترطيب البشره و يسهل و صول الدم كذلك كماء البحر و الخطوه الأهم هو شرب الماء يوميا
بما يقرب من 9 كاسات و ذلك يساعد على تقليل الترهلات داخل البطن و يساعد على ترطيب الجسم
ككل من التقشف و الحصول على جلد ناعم يخلو من الشيخوخه و التجاعيد و الترهلات التي تضر بنفسية
المرأه فعمر صغير بالنسبة للأطعمه فعليكي بأكل الفراوله و الفلفل الحلو و الخيار و سمك السلمون
و وضع زيت الزيتون على الاكل و الأفوكادو فكلها حاجات مفيدة لشد الترهلات