فيتامين D هو فيتامين الشمس بمعني ان اشعه الشمس الصباحيه هي اكبر
منتج لفيتامين D وهو مهم جدا لتقويه العظام وخصوصا الاطفال فهو من يمتص
الكالسيوم في الجسم ويحوله الي عظام متينه لتقويه جسم الانسان فعند
التعرض للشمس في الصباح لمدة ربع ساعه كل يوم سيأخذ جسم كميه هائله
من فيتامين d الذي يساعد وكثير من العمليات مثل التئام الجروح فهو مهم للجلد
ايضا ويحافظ عليه من الالتهابات والامراض الجلديه كما انه يقي الانسان من
نزلات البرد والانفلونزا ومحاربه الامراض كالسرطانات ويحافظ علي نسبه
الفسفور والكالسيوم في الدم فاذا نقصوا يسببوا امراض كثيرة للانسان ومنها
العجز عن المشي والخشونه الكبيرة للمفاصل وايضا يحافظ علي الجسم
من الاصابه بمرض السكر فهو يحافظ علي انتاج الانسولين في الدم
وقلته خطر علي مرضي السكر ايضا مفيد جدا للحوامل والمرضعات ليلدوا اطفال
اسوياء بدون تشوهات فعليهم تناوله كدواء او حبوب حسب ما يوصفه الطبيب
فوائد فيتامين d
لعظام متينه وجسم سليم خد فيتامين
فائدة فيتامينات d
